cv.cm
Semua pelajaran

Teks

Cara hitung pace lari

Anda sudah lari sejauh tertentu dalam waktu tertentu, atau ingin finis dalam waktu tertentu. Ubah itu jadi pace per kilometer dan per mil, dan lihat hasil pace yang sama untuk 5K, 10K, setengah maraton, dan maraton. 10 km dalam 55:00 adalah 5:30 /km. Tidak ada yang keluar dari tab ini.

6 mnt

Hasil hari ini Pace per km dan per mil, kecepatan, dan waktu finis untuk empat lomba umum pada pace yang sama.

Buka kalkulator pace dengan angka dari jam tangan atau rencana lomba. Ketik waktu sebagai j:mm:dd atau mm:dd dan pace sebagai m:dd. Prediksi lomba mengasumsikan pace rata. Tidak diunggah.

Buka Kalkulator pace
Dalam duduk ini

  1. Pilih yang ingin dicari

    Pace = waktu ÷ jarak. Waktu = pace × jarak. Jarak = waktu ÷ pace. Tentukan mana yang belum Anda punya; dua lainnya Anda isi.

    Pace = waktu ÷ jarak: 55:00 untuk 10 km adalah 5:30 per km atau 8:51 per mil.
    Pace = waktu ÷ jarak: 55:00 untuk 10 km adalah 5:30 per km atau 8:51 per mil.

  2. Buka Kalkulator pace lari di cv.cm

    Pace sudah dipilih dengan 10 km dalam 55:00. Hasil dan waktu lomba ada di kanan. Tidak diunggah.

    Buka Kalkulator pace

  3. Masukkan jarak dan waktu

    Ketik 10 untuk jarak dan 55:00 untuk waktu. Pace terbaca 05:30 per km dan 08:51 per mil, kecepatan 10,91 km/j. Ganti Satuan ke mil untuk mil.

  4. Atau masukkan pace untuk dapat waktu

    Atur Hitung ke Waktu, ketik jarak dan pace seperti 5:00. Setengah maraton pada 5:00 /km finis dalam 1:45:29.

  5. Baca prediksi lomba

    Pada 5:30 /km: 5K 27:30, 10K 55:00, setengah maraton 1:56:02, maraton 3:52:04. Lomba sungguhan melambat seiring jarak, jadi rencanakan lomba panjang sedikit lebih lambat dari yang pendek.

    Pada 5:30 /km: 5K 27:30, 10K 55:00, setengah maraton 1:56:02, maraton 3:52:04.
    Pada 5:30 /km: 5K 27:30, 10K 55:00, setengah maraton 1:56:02, maraton 3:52:04.

  6. Salin hasilnya

    Salin menaruh jarak, waktu, kedua pace, kecepatan, dan empat waktu lomba di papan klip untuk catatan latihan.

Pakai dengan alat ini

Tanya jawab

Bisa hitung pace lari gratis online?

Ya. cv.cm menghitungnya di tab ini. Tidak diunggah.

10 km dalam 55 menit itu pace berapa?

5:30 per km, 8:51 per mil, atau 10,91 km/j.

Bagaimana mengubah pace per km ke per mil?

Kalikan 1,609. Halaman menampilkan keduanya sekaligus.

Apakah prediksi lomba bisa diandalkan?

Prediksi mengasumsikan Anda menjaga pace yang sama. Kebanyakan pelari sedikit melambat di jarak lebih panjang, jadi anggap itu skenario terbaik.

Format waktu apa yang dipakai?

j:mm:dd atau mm:dd, seperti 1:45:29 atau 55:00. Pace memakai m:dd, seperti 5:30.