cv.cm

Gratis · 10 pertanyaan · sekitar 1 menit · tanpa daftar

Tes harga diri (skala Rosenberg)

Skala Harga Diri Rosenberg adalah alat ukur harga diri yang paling banyak digunakan. Nilai 10 pernyataan dan dapatkan skor dari 30.

Jawabanmu dinilai di tab ini. Tidak ada yang diunggah, disimpan, atau dikirim ke mana pun. Ini adalah pemeriksaan mandiri, bukan diagnosis. Hanya tenaga profesional yang berwenang yang dapat mendiagnosis gangguan kesehatan mental.

Seberapa setuju kamu dengan setiap pernyataan tentang dirimu?

  1. Secara keseluruhan, saya puas dengan diri saya.

  2. Kadang-kadang saya merasa diri saya sama sekali tidak baik.

  3. Saya merasa bahwa saya memiliki sejumlah kualitas yang baik.

  4. Saya mampu melakukan sesuatu sebaik kebanyakan orang lain.

  5. Saya merasa tidak banyak yang bisa saya banggakan.

  6. Kadang-kadang saya benar-benar merasa tidak berguna.

  7. Saya merasa bahwa saya adalah orang yang berharga, setidaknya setara dengan orang lain.

  8. Saya berharap bisa lebih menghargai diri saya sendiri.

  9. Secara keseluruhan, saya cenderung merasa bahwa saya adalah orang yang gagal.

  10. Saya bersikap positif terhadap diri saya sendiri.

0 dari 10 terjawab

Tentang tes ini

Sosiolog Morris Rosenberg menerbitkan skala ini pada 1965, dan sejak itu skala ini telah digunakan dalam ribuan penelitian. Lima pernyataan bersifat positif dan lima negatif; pernyataan negatif dinilai terbalik.

Skor 15 sampai 25 berada dalam rentang umum. Skor di bawah 15 menunjukkan harga diri yang rendah. Harga diri berubah seiring peristiwa hidup, dan bisa dibangun lewat latihan serta dukungan.

Tes lainnya

Semua tes

Tanya jawab

Bagaimana skala Rosenberg dinilai?

Setiap jawaban bernilai 0 sampai 3, dengan butir 2, 5, 6, 8, dan 9 dinilai terbalik. Total berkisar dari 0 sampai 30; makin tinggi berarti harga diri makin tinggi.

Berapa skor yang normal?

Kebanyakan orang mendapat skor antara 15 dan 25. Di bawah 15 menunjukkan harga diri yang rendah.

Bagaimana cara meningkatkan harga diri?

Sadari dan tantang suara batin yang kejam, tepati janji-janji kecil pada diri sendiri, habiskan waktu bersama orang yang mendukung, dan bicaralah dengan konselor jika rasa tidak berharga mengganggu kehidupan sehari-hari.

Apakah skor tinggi selalu baik?

Harga diri yang sehat bersifat realistis. Skor yang sangat tinggi biasanya tidak masalah, tetapi harga diri yang bergantung pada selalu lebih baik dari orang lain itu rapuh.