cv.cm

Gratis · 18 pertanyaan · sekitar 2 menit · tanpa daftar

Cek mandiri ADHD dewasa

Apakah kamu sering kehilangan jejak tugas, salah menaruh barang, dan sulit duduk diam? Nilai 18 pernyataan tentang kehidupan sehari-harimu selama 6 bulan terakhir untuk membantumu memutuskan apakah asesmen ADHD layak ditanyakan.

Jawabanmu dinilai di tab ini. Tidak ada yang diunggah, disimpan, atau dikirim ke mana pun. Ini adalah pemeriksaan mandiri, bukan diagnosis. Hanya tenaga profesional yang berwenang yang dapat mendiagnosis gangguan kesehatan mental.

Dengan memikirkan 6 bulan terakhir, seberapa tepat setiap pernyataan menggambarkan dirimu?

  1. Aku kehilangan fokus saat mengobrol, membaca, atau rapat, bahkan ketika ingin memperhatikan.

  2. Aku membuat kesalahan ceroboh karena melewatkan detail.

  3. Aku memulai tugas lalu meninggalkannya tanpa selesai.

  4. Aku sulit mengatur tugas, dokumen, atau waktuku.

  5. Aku menunda tugas yang butuh usaha mental terus-menerus.

  6. Aku sering salah menaruh barang seperti kunci, ponsel, atau dompet.

  7. Suara kecil atau pikiran yang lewat mudah mengalihkanku dari apa yang sedang kulakukan.

  8. Aku lupa janji temu, tagihan, atau hal yang sudah kukatakan akan kulakukan.

  9. Orang bilang aku tampak tidak mendengarkan saat mereka berbicara denganku.

  10. Tangan atau kakiku tidak bisa diam saat harus duduk lama.

  11. Aku sulit tetap duduk selama rapat panjang atau saat makan lama.

  12. Aku merasa gelisah di dalam, seolah harus terus bergerak.

  13. Aku sulit bersantai, bahkan saat tidak ada yang harus dikerjakan.

  14. Aku bicara lebih banyak daripada yang tampaknya diinginkan orang lain.

  15. Aku menyelesaikan kalimat orang atau menjawab sebelum mereka selesai bicara.

  16. Aku sulit menunggu di antrean atau menunggu giliran.

  17. Aku menyela orang atau ikut campur dalam apa yang sedang mereka lakukan.

  18. Aku mengambil keputusan cepat atau membeli barang secara impulsif lalu menyesalinya.

0 dari 18 terjawab

Tentang tes ini

ADHD (gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas) adalah kondisi perkembangan saraf yang dimulai pada masa kanak-kanak dan sering berlanjut hingga dewasa. Kondisi ini tampak sebagai masalah yang menetap pada perhatian, kegelisahan, atau impulsivitas. Diagnosis memerlukan asesmen profesional: gejala harus sudah muncul sejak masa kanak-kanak, tampak di lebih dari satu bidang kehidupan, dan menimbulkan masalah nyata.

Pernyataan ini disusun untuk cv.cm berdasarkan bidang-bidang gejala tersebut. Ini bukan Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS) dan belum divalidasi secara klinis, jadi tes ini tidak bisa menyaring atau menyingkirkan kemungkinan ADHD, dan rentang skornya bukan ambang batas klinis. Gunakan untuk merapikan pikiranmu sebelum menemui tenaga profesional, yang mungkin memakai alat tervalidasi seperti ASRS. Kurang tidur, stres, kecemasan, depresi, dan kondisi lain bisa menimbulkan masalah serupa.

Tes lainnya

Semua tes

Tanya jawab

Bisakah tes ini memberi tahu apakah aku punya ADHD?

Tidak. Hanya tenaga profesional yang berwenang yang bisa mendiagnosis ADHD, setelah menanyakan riwayatmu, termasuk masa kanak-kanak, dan menyingkirkan penyebab lain. Skor tinggi hanyalah alasan untuk bertanya, dan skor rendah tidak menyingkirkan kemungkinan ADHD.

Bagaimana skornya dihitung?

Setiap pernyataan bernilai 0 sampai 4, jadi totalnya 0 sampai 72. Skor 28 atau kurang dihitung sedikit tanda, 29 sampai 47 beberapa tanda, dan 48 atau lebih banyak tanda. Rentang ini hanya panduan untuk tes ini, bukan ambang batas klinis.

Apakah ini ASRS?

Bukan. ASRS adalah kuesioner tervalidasi tersendiri yang kata-katanya tidak boleh diubah. Pernyataan kami orisinal dan belum divalidasi, jadi klinisi mungkin memintamu mengisi ASRS atau alat serupa.

Apa lagi yang bisa tampak seperti ADHD?

Kurang tidur, kecemasan, depresi, stres, masalah tiroid, beberapa obat, dan penggunaan ponsel berlebihan semuanya bisa mengganggu perhatian. Itulah sebabnya tenaga profesional memeriksa penyebab lain.