免费 · 18 道题 · 约 2 分钟 · 无需注册
成人 ADHD 自测
你是否经常忘了手头的事、乱放东西，还很难坐得住？为 18 句关于你过去 6 个月日常生活的描述打分，帮你判断是否值得去问问 ADHD 评估。
你的答案只在当前页面中计分，不会上传、保存或发送到任何地方。 这是一份自我检测，不是诊断。只有具备资质的专业人员才能诊断心理健康问题。
关于本测试
ADHD（注意缺陷多动障碍，俗称多动症）是一种神经发育障碍，始于童年，常常延续到成年。它表现为注意力、坐立不安或冲动方面的持续问题。诊断需要专业评估：症状必须始于童年，出现在生活的多个方面，并造成实际困扰。
这里的题目由 cv.cm 围绕这些症状方面编写。本测试不是成人 ADHD 自填量表（ASRS），也未经临床验证，所以它既不能筛查也不能排除 ADHD，分数区间也不是临床临界值。可以用它在看专业人员之前理清思路，对方可能会使用 ASRS 这类经过验证的工具。睡眠不足、压力、焦虑、抑郁和其他疾病也可能造成类似的问题。
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常见问题
这个测试能告诉我是否有 ADHD 吗？
不能。只有具备资质的专业人员才能诊断 ADHD，他们会询问你的经历（包括童年），并排除其他原因。高分只是一个去问问的理由，低分也不能排除 ADHD。
分数是怎么算的？
每句 0 到 4 分，所以总分范围是 0 到 72 分。28 分或以下算迹象少，29 到 47 分算有一些，48 分或以上算迹象多。这些区间只是本测试的参考，不是临床临界值。
这是 ASRS 吗？
不是。ASRS 是另一份经过验证的问卷，其措辞不能改动。我们的题目是原创的，未经验证，所以临床医生可能会请你填写 ASRS 或类似工具。
还有什么情况看起来像 ADHD？
睡眠不足、焦虑、抑郁、压力、甲状腺问题、某些药物和过度使用手机都可能损害注意力。所以专业人员会检查有没有其他原因。