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依恋类型测试
你在亲密关系中是什么样子？这份测试测量依恋焦虑和依恋回避，并把你归入四种依恋类型之一。
你的答案只在当前页面中计分，不会上传、保存或发送到任何地方。
关于本测试
依恋理论源自约翰·鲍尔比（John Bowlby）和玛丽·安斯沃思（Mary Ainsworth）对儿童的研究，后来由哈赞（Hazan）和谢弗（Shaver）推广到成人恋爱关系中。现代研究测量两个维度：焦虑（害怕被拒绝）和回避（对亲密感到不适）。
你的依恋类型取决于你在这两个维度上的位置：两者都低就是安全型。这份简短测试由 cv.cm 根据这一双维度模型编写。依恋类型会随时间和支持性的关系而改变。
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常见问题
四种依恋类型是什么？
安全型（低焦虑、低回避）、焦虑型（高焦虑）、回避型（高回避）和恐惧-回避型（两者都高）。
我的依恋类型会改变吗？
会。一段长久稳定的关系、心理咨询以及有意识的练习，都能让人逐渐走向安全型，研究者称之为“习得性安全”。
我应该针对现在的伴侣来回答吗？
请根据你在亲密关系中的一贯感受作答，而不只针对某一个人。
哪种依恋类型最好？
安全型依恋与最高的关系满意度相关，但每种类型都是对过往经历的合理回应，每种类型也都能成长。