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愛着スタイル診断
親密な関係で、あなたはどう振る舞う？この診断は愛着不安と愛着回避を測り、4つのスタイルのどれに当てはまるかを示します。
回答はこのタブの中だけで採点されます。アップロード・保存・送信は一切されません。
この診断について
愛着理論はジョン・ボウルビィとメアリー・エインズワースによる子どもの研究から始まり、ヘイザンとシェイバーが大人の恋愛関係へと広げました。現代の研究では、不安（拒絶への恐れ）と回避（親密さへの抵抗）の2つの次元で測定します。
スタイルはこの2つの位置で決まり、両方とも低ければ安定型です。この短い診断はその2次元モデルをもとに cv.cm 向けに作成しました。スタイルは時間や支え合う関係によって変わることがあります。
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よくある質問
4つの愛着スタイルとは？
安定型（不安も回避も低い）、不安型（不安が高い）、回避型（回避が高い）、恐れ回避型（両方とも高い）です。
愛着スタイルは変わりますか？
はい。長く安定した関係、カウンセリング、意識的な練習によって安定型へ近づくことができます。研究者はこれを「獲得された安定」と呼んでいます。
今のパートナーについて答えるべき？
一人の相手についてだけでなく、親密な関係全般でふだんどう感じるかで答えてください。
どのスタイルがいちばん良いですか？
安定型は関係への満足度が最も高いとされていますが、どのスタイルも過去の経験への反応として理にかなっており、どれも成長できます。