無料 · 全9問 · 約1分 · 登録不要

うつ病チェック（PHQ-9）

PHQ-9は、世界中の医師が使っている9問のうつ病スクリーニングです。所要時間は約2分、スコアは0〜27点です。

回答はこのタブの中だけで採点されます。アップロード・保存・送信は一切されません。これはセルフチェックであり、診断ではありません。心の病気を診断できるのは資格を持つ専門家だけです。

この診断について

こころとからだの質問票（PHQ-9）はクレンケ、スピッツァー、ウィリアムズが開発したもので、無料で使用できます。5点・10点・15点・20点がそれぞれ軽度・中等度・中等度〜重度・重度のうつ症状の目安です。

10点以上の場合は、医師や心の専門家を受診するきっかけにしてください。自分を傷つけたいという考えが少しでもあるなら、合計点にかかわらず、今すぐ助けを求めてください。

PHQ-9のスコアは何を意味しますか？

うつ症状について、0〜4点は最小限、5〜9点は軽度、10〜14点は中等度、15〜19点は中等度〜重度、20〜27点は重度です。

PHQ-9でうつ病を診断できますか？

いいえ。スクリーニングのためのものです。診断は、医師や心の専門家が十分な評価をしたうえで行います。

なぜ質問9がそれほど重要なのですか？

死や自傷についての考えを尋ねる質問だからです。「全くない」以外の回答であれば、合計点が低くても専門家と話す価値があります。

うつ病は治りますか？

はい。心理療法、薬物療法、運動、周りの支えはどれも助けになり、多くの人が治療によって回復します。