免費 · 共 9 題 · 約 1 分鐘 · 免註冊
憂鬱症自我檢測（PHQ-9）
PHQ-9 是全球醫師使用的 9 題憂鬱症篩檢量表，約兩分鐘即可完成，分數範圍 0 到 27 分。
你的答案只在這個分頁中計分，不會上傳、儲存或傳送到任何地方。 這是自我檢測，不是診斷。只有合格的專業人員才能診斷心理健康問題。
關於這個測驗
病人健康問卷（PHQ-9）由 Kroenke、Spitzer 與 Williams 編製，可免費使用。5、10、15、20 分分別是輕度、中度、中重度與重度憂鬱症狀的切分點。
分數達 10 分以上，就應該去看醫師或心理健康專業人員。如果你有任何傷害自己的念頭，不論總分多少，請現在就尋求協助。
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常見問題
我的 PHQ-9 分數代表什麼？
0–4 分為極輕微、5–9 分為輕度、10–14 分為中度、15–19 分為中重度、20–27 分為重度憂鬱症狀。
PHQ-9 能診斷憂鬱症嗎？
不能。它是篩檢工具。診斷須由醫師或心理健康專業人員在完整評估後做出。
為什麼第 9 題這麼重要？
它詢問的是想死或傷害自己的念頭。只要答案不是「完全沒有」，就值得和專業人員談談，即使總分很低也一樣。
憂鬱症可以治療嗎？
可以。心理治療、藥物、運動和社會支持都有幫助，大多數人接受治療後都會改善。