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依附類型測驗
你在親密關係中是什麼樣子？這份測驗測量依附焦慮與依附逃避，並將你歸入四種類型之一。
你的答案只在這個分頁中計分，不會上傳、儲存或傳送到任何地方。
關於這個測驗
依附理論始於約翰・鮑比（John Bowlby）與瑪麗・安斯沃斯（Mary Ainsworth）對兒童的研究，後來由 Hazan 與 Shaver 延伸到成人的戀愛關係。現代研究測量兩個向度：焦慮（害怕被拒絕）與逃避（對親密感到不自在）。
你的類型取決於你在這兩個向度上的位置：兩者都低就是安全型。這份簡短測驗由 cv.cm 依據這個二向度模型編寫。依附類型會隨時間與支持性的關係而改變。
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常見問題
四種依附類型是什麼？
安全型（低焦慮、低逃避）、焦慮型（高焦慮）、逃避型（高逃避），以及恐懼逃避型（兩者皆高）。
我的依附類型會改變嗎？
會。長久穩定的關係、心理治療和有意識的練習，都能讓人更接近安全型，研究者稱之為「習得的安全感」。
我應該針對現在的伴侶作答嗎？
請依照你在親密關係中一般的感受作答，而不只是針對某一個人。
哪一種類型最好？
安全型依附與最高的關係滿意度相關，但每一種類型都是對過去經驗合理的回應，而且每一種都能成長。