理想體重計算機
數字留在目前分頁。不上傳。
理想體重
每種公式先定 5 英尺時的體重，再依超出的每英寸加固定數值。
公式來自藥物劑量表，不是個人目標。肌肉、骨架和年齡都有影響，請諮詢醫師。
使用步驟
依四種公式看你身高對應的理想體重和健康 BMI 範圍。不上傳。
開啟理想體重計算機
預設是公制、男、170 公分。右側是四種公式的結果和 BMI 範圍。
填性別和身高
選「男」或「女」，填身高。切到英制可填英尺和英寸，結果會以磅顯示。
看範圍，別盯一個數字
幾種公式相差幾公斤；BMI 那一列給出健康區間。「複製」會把這五列放到剪貼簿。
常見問題
用了哪些公式？
Devine（1974）、Robinson（1983）、Miller（1983）和 Hamwi（1964）。每種公式都給出 5 英尺時的基準體重，再依超出的每英寸加固定數值，男女分開計算。
會上傳什麼嗎？
不會。計算留在這個分頁裡。
為什麼幾種公式結果不一樣？
它們依不同族群擬合，主要用於藥物劑量和保險表，所以相差幾公斤。把這個區間當作範圍，別把某一個數字當目標。
BMI 範圍那一列是什麼？
在你的身高下，BMI 為 18.5 到 24.9 對應的體重，也就是 WHO 對成人的健康範圍。它不考慮肌肉量和年齡。
5 英尺以下能用嗎？
這些公式從 5 英尺（152.4 cm）起定義；再矮工具依同樣的每英吋步長外推到 140 cm，結果只能當粗略參考。