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理想体重计算器

数字留在当前标签页。不上传。

理想体重

Devine（1974）
65.9 公斤
Robinson（1983）
65.2 公斤
Miller（1983）
66 公斤
Hamwi（1964）
66.7 公斤
健康 BMI 范围（18.5–24.9）
53.5 公斤 – 72 公斤

每种公式先定 5 英尺时的体重，再按超出的每英寸加固定数值。

公式来自药物剂量表，不是个人目标。肌肉、骨架和年龄都有影响，请咨询医生。

使用步骤

按四种公式看你身高对应的理想体重和健康 BMI 范围。不上传。

  1. 打开理想体重计算器

    默认是公制、男、170 厘米。右侧是四种公式的结果和 BMI 范围。

  2. 填性别和身高

    选「男」或「女」，填身高。切到英制可填英尺和英寸，结果会以磅显示。

  3. 看范围，别盯一个数

    几种公式相差几公斤；BMI 那一行给出健康区间。「复制」会把这五行放到剪贴板。

图文教程

常见问题

用了哪些公式？

Devine（1974）、Robinson（1983）、Miller（1983）和 Hamwi（1964）。每种公式都给出 5 英尺时的基准体重，再按超出的每英寸加固定数值，男女分开计算。

会上传什么吗？

不会。计算留在这个标签页里。

为什么几种公式结果不一样？

它们基于不同人群拟合，主要用于药物剂量和保险表，所以相差几公斤。把这个区间当作范围，别把某一个数当目标。

BMI 范围那一行是什么？

在你的身高下，BMI 为 18.5 到 24.9 对应的体重，即 WHO 对成年人的健康范围。它不考虑肌肉量和年龄。

5 英尺以下能用吗？

这些公式从 5 英尺（152.4 cm）起定义；再矮工具按同样的每英寸步长外推到 140 cm，结果只能当粗略参考。