cv.cm
Semua pelajaran

Teks

Cara cari berat badan ideal

Anda ingin target berat yang masuk akal untuk tinggi Anda. Anda akan membaca empat rumus klasik dan rentang BMI sehat di satu tempat, dalam kilogram atau pon. Untuk pria 170 cm rumus-rumus itu jatuh di antara 65,2 dan 66,7 kg dan rentang BMI 53,5 sampai 72 kg. Tidak ada yang keluar dari tab ini.

6 mnt

Hasil hari ini Empat berat ideal (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) dan rentang berat untuk BMI 18,5 sampai 24,9 pada tinggi Anda.

Buka kalkulator berat badan ideal dengan tinggi Anda di tangan. Baca sebaran rumus sebagai rentang, dan baris BMI sebagai pita sehat. Bukan target pribadi; tanyakan ke dokter. Tidak diunggah.

Buka Kalkulator berat badan ideal
Dalam duduk ini

  1. Kenali rumusnya

    Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) dan Hamwi (1964) masing-masing memberi berat dasar pada 5 kaki dan menambah jumlah tetap per inci di atasnya, dengan angka terpisah untuk pria dan wanita. Rumus ini dibuat untuk dosis obat dan tabel asuransi, jadi selisihnya beberapa kilogram.

    Tiap rumus: berat dasar pada 5 kaki ditambah jumlah tetap per inci, berbeda untuk pria dan wanita.
    Tiap rumus: berat dasar pada 5 kaki ditambah jumlah tetap per inci, berbeda untuk pria dan wanita.

  2. Buka Kalkulator berat badan ideal di cv.cm

    Metrik, pria dan 170 cm sudah diatur. Empat hasil dan rentang BMI ada di kanan. Tidak diunggah.

    Buka Kalkulator berat badan ideal

  3. Masukkan jenis kelamin dan tinggi

    Pilih Pria atau Wanita dan ketik tinggi dalam cm. Untuk kaki dan inci ganti Satuan ke imperial; hasilnya lalu tampil dalam pon. Di bawah 5 kaki (152,4 cm) rumusnya diekstrapolasi, jadi anggap hasilnya hanya perkiraan kasar.

  4. Baca empat rumusnya

    Untuk pria 170 cm: Devine 65,9 kg, Robinson 65,2 kg, Miller 66 kg, Hamwi 66,7 kg. Untuk wanita 160 cm: 52,4, 54,1, 57,2 dan 52,1 kg. Sebarannya adalah jawabannya; tidak ada satu rumus yang benar.

    Pria 170 cm: Devine 65,9, Robinson 65,2, Miller 66, Hamwi 66,7 kg; rentang BMI 53,5–72 kg.
    Pria 170 cm: Devine 65,9, Robinson 65,2, Miller 66, Hamwi 66,7 kg; rentang BMI 53,5–72 kg.

  5. Baca rentang BMI

    Baris terakhir adalah berat yang memberi BMI 18,5 sampai 24,9: 53,5 sampai 72 kg pada 170 cm. Otot, rangka tubuh dan usia menggeser apa yang sehat bagi Anda.

  6. Salin hasilnya

    Salin menaruh lima baris itu di papan klip. Untuk kalori mencapai target, buka Kalkulator TDEE berikutnya.

Pakai dengan alat ini

Tanya jawab

Bisa cari berat badan ideal gratis online?

Ya. cv.cm menghitungnya di tab ini. Tidak diunggah.

Rumus mana yang harus dipakai?

Jangan satu saja. Baca sebaran keempatnya sebagai rentang dan cocokkan dengan baris BMI.

Berapa berat ideal untuk 170 cm?

Sekitar 65,2 sampai 66,7 kg untuk pria dan 60,7 sampai 62,5 kg untuk wanita menurut empat rumus; rentang BMI 18,5–24,9 adalah 53,5 sampai 72 kg.

Apakah berfungsi di bawah 5 kaki?

Ya, sampai 140 cm: di bawah 152,4 cm rumusnya mengekstrapolasi langkah per incinya, jadi anggap hasilnya hanya perkiraan kasar.

Apakah ini nasihat medis?

Bukan. Rumusnya berasal dari tabel dosis obat. Dokter atau ahli gizi bisa menetapkan target pribadi.