러닝 페이스 계산하는 법

시계나 대회 계획의 숫자를 준비하고 러닝 페이스 계산기를 여세요. 시간은 h:mm:ss나 mm:ss, 페이스는 m:ss로 넣으세요. 대회 예측은 일정한 페이스를 가정합니다. 업로드 없음.

1. 구할 것 고르기

   페이스 = 시간 ÷ 거리. 시간 = 페이스 × 거리. 거리 = 시간 ÷ 페이스. 빠진 것이 무엇인지 정하세요. 나머지 둘을 넣습니다.

   

2. cv.cm 러닝 페이스 계산기를 열기

   페이스가 선택되고 10 km를 55:00이 들어 있습니다. 결과와 대회 시간은 오른쪽. 업로드 없음.

   페이스 계산기 열기

3. 거리와 시간 넣기

   거리에 10, 시간에 55:00을 넣으세요. 페이스는 km당 05:30, 마일당 08:51, 속도는 10.91 km/h. 마일이면 「단위」를 mi로 바꾸세요.

4. 또는 페이스로 시간 구하기

   「계산」을 「시간」으로 하고 거리와 5:00 같은 페이스를 넣으세요. 5:00 /km 하프 마라톤은 1:45:29에 완주.

5. 대회 예측 읽기

   5:30 /km이면: 5K 27:30, 10K 55:00, 하프 1:56:02, 마라톤 3:52:04. 실제 대회는 거리가 길수록 느려지니 긴 대회는 짧은 대회보다 조금 느리게 계획하세요.

   

6. 결과 복사하기

   「복사」로 거리, 시간, 두 페이스, 속도, 네 대회 시간이 클립보드에 들어가 훈련 기록에 쓸 수 있습니다.