이상 체중 찾는 법

키를 알고 이상 체중 계산기를 여세요. 공식들의 편차를 범위로, BMI 줄을 건강한 띠로 읽으세요. 개인 목표가 아닙니다. 의사에게 물어보세요. 업로드 없음.

1. 공식이 무엇인지 알기

   Devine(1974), Robinson(1983), Miller(1983), Hamwi(1964)는 각각 5피트에서 기준 체중을 두고 그 위로 1인치마다 정해진 양을 더합니다. 남녀 수치가 다릅니다. 약물 용량과 보험 표를 위해 만들어져 몇 kg씩 다릅니다.

   

2. cv.cm 이상 체중 계산기를 열기

   미터법, 남성, 170 cm가 설정되어 있습니다. 네 결과와 BMI 범위는 오른쪽. 업로드 없음.

   이상 체중 계산기 열기

3. 성별과 키 넣기

   「남성」이나 「여성」을 고르고 키를 cm로 넣으세요. 피트와 인치는 단위를 야드파운드법으로 바꾸세요. 결과는 파운드로 나옵니다. 5피트(152.4 cm) 아래에서는 공식을 외삽하므로 결과는 대략적인 참고로만 보세요.

4. 네 공식 읽기

   170 cm 남성: Devine 65.9 kg, Robinson 65.2 kg, Miller 66 kg, Hamwi 66.7 kg. 160 cm 여성: 52.4, 54.1, 57.2, 52.1 kg. 편차가 답이고 어느 하나가 맞는 것이 아닙니다.

   

5. BMI 범위 읽기

   마지막 줄은 BMI 18.5~24.9가 되는 체중: 170 cm에서 53.5~72 kg. 근육, 골격, 나이에 따라 자신에게 건강한 값은 달라집니다.

6. 결과 복사하기

   「복사」로 다섯 줄을 클립보드에 넣습니다. 목표까지의 칼로리는 다음으로 TDEE 계산기를 여세요.