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쪼그려 앉은 포즈 참고
다른 이름: 쪼그려 앉기, 웅크린 포즈, 크라우칭 자료, しゃがみ
한눈에 보기
쪼그려 앉은 포즈는 무릎이 아닌 발에 체중이 실린 채 무릎과 고관절을 깊이 굽혀 몸을 낮추는 자세입니다. 발뒤꿈치를 대면 편안하고 안정적으로, 발끝으로 서면 재빠르고 움직일 준비가 된 느낌을 줍니다. 크라우칭은 보통 더 낮고 앞으로 기울어진 형태를 말합니다.
참고 사진
사진은 mfan8.com에서 불러오며, 촬영자와 모델의 크레딧을 함께 표시합니다. 사진을 누르면 전체 세트를 볼 수 있습니다.
쪼그려 앉은 포즈가 인기 있는 이유
쪼그려 앉으면 몸 전체가 작고 단단한 형태로 모여, 작은 체구, 아이콘, 클로즈업 사진에 어울립니다. 얼굴이 아이나 반려동물의 눈높이까지 내려오므로 동물, 꽃, 물웅덩이 등 바닥에 있는 것이 나오는 장면에 자연스러운 포즈이기도 합니다.
스트리트 패션 사진에서는 팔뚝을 무릎에 올린 낮은 스쿼트가 쿨하고 무심해 보입니다. 캐릭터 아트에서는 손을 볼이나 무릎에 둔 쪼그려 앉기가 호기심 많고 귀여워 보이는 경향이 있습니다.
쪼그려 앉기와 웅크리기 변형
- 발바닥 전체를 붙인 딥 스쿼트: 뒤꿈치는 바닥, 무릎은 벌리고 팔뚝은 무릎 위.
- 발끝 스쿼트: 뒤꿈치를 들고 무릎을 모음. 아주 작게 모이며 귀여운 포즈에 흔함.
- 옆으로 쪼그려 앉기: 두 무릎이 한쪽을 향하고 몸은 3/4로 돌림.
- 히어로 크라우치: 한쪽 무릎은 바닥 가까이, 주먹이나 손바닥을 바닥에 대고 고개를 듦. 액션 착지.
- 쪼그려 앉아 올려다보기: 쪼그린 채 턱을 들고 보는 사람을 올려다봄.
- 무릎 껴안고 쪼그리기: 팔로 무릎을 감싸고 턱을 올림.
쪼그려 앉은 인물 그리는 방법
체중을 모두 지탱하는 발부터 그리고 위로 쌓아 올립니다. 무게중심은 발 위에 있어야 하므로 엉덩이가 뒤로 내려가면 상체는 앞으로 기울어져 균형을 잡습니다. 이 앞쪽 기울기가 없으면 인물이 뒤로 넘어지는 것처럼 보입니다.
허벅지는 종아리에 눌리며 퍼집니다. 둘이 만나는 곳에 겹침선을 분명히 그리세요. 정면에서는 무릎이 어깨 높이까지 올라오는 경우가 많고, 팔뚝은 무릎 위나 사이에 둡니다. 발끝 스쿼트에서는 발목을 굽히고 뒤꿈치를 엉덩이 아래로 들어 올립니다.
쪼그려 앉은 포즈 연출과 촬영
쪼그려 앉은 포즈는 카메라를 피사체의 눈높이나 그 이하로 내려야 합니다. 선 높이에서 찍으면 머리를 내려다보는 시점이 됩니다. 피사체가 올려다보는 약간 높은 각도는 의도한 귀여운 선택지입니다.
- 무릎을 렌즈 정면이 아니라 약간 한쪽으로 돌려야 넓고 네모진 형태를 피할 수 있습니다.
- 앉기 전에 치마를 무릎 뒤로 넣으세요. 짧은 의상이라면 옆으로 쪼그려 앉기를 권합니다.
- 팔꿈치나 손목을 무릎에 올려 손이 얼굴 근처에 오게 합니다.
- 이 자세는 힘들고 표정이 금방 굳으므로, 몇 컷씩만 짧게 유지하세요.
자주 묻는 질문
스쿼트와 크라우칭의 차이는?
둘 다 체중을 발에 싣고 무릎을 깊이 굽힙니다. 크라우칭은 보통 더 낮고 앞으로 기울어진, 움직일 준비가 된 자세이고, 스쿼트는 곧게 서서 쉬는 자세일 수도 있습니다.
쪼그려 앉은 인물이 뒤로 넘어질 것처럼 보이는 이유는?
무게중심이 발 위에 오도록 상체를 앞으로 기울여야 합니다. 머리와 가슴을 엉덩이와 균형이 맞을 때까지 앞으로 보내세요.
사진에서 쪼그려 앉기를 귀엽게 보이게 하려면?
뒤꿈치를 들고 무릎을 모으고 손을 얼굴 근처에 두며, 약간 위에 든 카메라를 올려다보세요.



