怎麼算易孕期和排卵日

手邊有經期日期再打開排卵期計算機。用最近幾次週期的平均長度。這是估算，不能用於避孕，也不構成醫療建議。不上傳。

1. 先懂排卵怎麼定時

   從排卵到下次月經這段叫黃體期，大多數人約 14 天。會變動的是排卵之前那段，所以排卵日 = 下次月經 − 14 天。

   

2. 打開 cv.cm 的排卵期計算機

   已填一個範例的上次月經和 28 天週期。三個週期顯示在右邊。不上傳。

   打開排卵期計算機

3. 填上次月經

   在「最後一次月經第一天」填月經來的第一天，也就是開始出血那天。1 月 1 日、28 天週期，下次月經是 1 月 29 日。

4. 設定週期長度

   從一次月經第一天數到下次月經前一天，取幾次週期的平均，填進「月經週期（天）」。32 天週期會把排卵從 1 月 15 日推到 1 月 19 日。

5. 看易孕期

   「易孕期」是排卵前 5 天加排卵當天：1 月 10 日到 15 日。精子最多能存活 5 天，卵子大約 1 天，所以這 6 天受孕機會最高。

   

6. 當成估算，再複製

   每個月的週期會前後差幾天，按日曆推算會漏掉不少排卵。排卵試紙的訊號更準。「複製」把日期放到剪貼簿。