怎么算易孕期和排卵日

手边有经期日期再打开排卵期计算器。用最近几次周期的平均长度。这是估算，不能用于避孕，也不构成医疗建议。不上传。

1. 先懂排卵怎么定时

   从排卵到下次月经这段叫黄体期，大多数人约 14 天。会变动的是排卵之前那段，所以排卵日 = 下次月经 − 14 天。

   

2. 打开 cv.cm 的排卵期计算器

   已填一个示例的上次月经和 28 天周期。三个周期显示在右边。不上传。

   打开排卵期计算器

3. 填上次月经

   在「末次月经第一天」填月经来的第一天，也就是开始出血那天。1 月 1 日、28 天周期，下次月经是 1 月 29 日。

4. 设周期长度

   从一次月经第一天数到下次月经前一天，取几次周期的平均，填进「月经周期（天）」。32 天周期会把排卵从 1 月 15 日推到 1 月 19 日。

5. 看易孕期

   「易孕期」是排卵前 5 天加排卵当天：1 月 10 日到 15 日。精子最多能存活 5 天，卵子大约 1 天，所以这 6 天受孕机会最高。

   

6. 当成估算，再复制

   每个月的周期会前后差几天，按日历推算会漏掉不少排卵。排卵试纸的信号更准。「复制」把日期放到剪贴板。