姿勢與造型參考 · 姿勢
趴姿參考
也稱為：趴姿、趴著姿勢、趴臥、翹腳趴姿
簡單來說
趴姿也叫俯臥姿勢，是讓身體前側貼在地面，通常用手肘撐起胸部。頭靠在雙手上或抬起，小腿常常往後翹起，讓這個姿勢顯得放鬆、愛聊天又俏皮。
參考照片
照片來自 mfan8.com，並標註攝影師與模特兒。點選照片可查看完整相簿。
俯臥姿勢為什麼這麼受歡迎
用手肘撐起、雙手托腮，看起來就像在睡衣派對上聽人說話或聊天。從正面看，臉位置低又靠近鏡頭，腿則在後方升起，構圖緊湊，非常適合方形裁切與角色肖像。
它是床上、野餐墊上、拿著書或手機趴在地板上，以及偶像風寫真的基本姿勢。
俯臥姿勢變化
| 變化 | 手臂 | 雙腿 |
|---|---|---|
| 雙手托腮 | 手肘撐地，雙手捧著臉 | 小腿上翹、腳踝交叉 |
| 閱讀姿勢 | 前臂平放拿著書或手機 | 雙腿放下或晃動 |
| 雙臂交疊 | 前臂疊起，下巴放在上面 | 雙腿平放、放鬆 |
| 頭枕手臂 | 一隻手臂當枕頭，頭轉向一側 | 雙腿伸直；昏昏欲睡 |
| 側面角度 | 手肘朝鏡頭撐起 | 腳向後翹起 |
趴姿的人物怎麼畫
從正面看，這是透視縮短最強烈的姿勢之一：頭和手又大又近，肩膀緊跟在後，背和腿則快速退遠。用一個方塊表示撐在手肘上的胸廓，再用較小的方塊表示更遠處的骨盆，兩者都放在地面上打底。
動勢線是一道長長的弧線，從抬起的頭經過下背到翹起的腳；弓起下背會抬高胸部，重量平衡在手肘與臀部上；手肘承重時，肩膀會向耳朵聳起。如果腳翹起，兩隻小腿要畫成不同角度，並讓它們與臀部或背景重疊。從側面看，臀部與大腿要平貼在表面上。
趴姿的擺法與拍攝
把相機放在地面或略高處，位於被攝者前方，直視臉部。從稍遠處用 50–85 mm 鏡頭，可避免手顯得過大。
- 手肘稍微分開並放在肩膀下方，避免縮背。
- 腳踝交叉或雙腳交替，營造隨性俏皮的線條。
- 指尖輕輕搭在臉頰上，不要把臉往上推。
- 鋪毯子或地毯；硬地上手肘很容易累。
常見問題
趴著的姿勢叫什麼？
叫俯臥姿勢（prone）。仰躺則叫仰臥（supine）。
俯臥人像相機該放在哪裡？
低且在前方，貼近地面、與被攝者視線同高，直視臉部。
為什麼我畫的趴姿看起來很扁？
透視縮短不夠強。把頭和手畫大，讓肩膀重疊在它們後面，並縮短背部可見的長度。