寝そべりポーズ資料

寝そべりポーズの使いどき

寝そべりポーズは静かな雰囲気を作ります。草原で休む、ベッドで本を読む、空を眺める、頭のまわりに髪を扇状に広げた夢見るようなポートレートなどです。ひじをついて上体を起こす「ひじ枕」は、寝そべりと座りの中間で、絵画やファッション写真の定番です。

このポーズでは、真上から撮ったり描いたりすることもでき、地面が背景になり、遠近の工夫なしに全身が見えます。

寝そべりのバリエーション

• 仰向けで平らに、腕は体の横か頭の上に。
• 仰向けで膝を立て、足裏を地面につける。
• 横向きで、下の腕に頭を載せ、膝を軽く曲げる。
• ひじをついた姿勢：上体を起こし、頭を手に載せるか、あごを見る人に向ける。
• 髪の扇：仰向けで、髪を頭のまわりに光輪のように広げる。
• 逆さフレーミング：頭の上から撮り、顔が逆さに写る。

寝そべった人物の描き方

平らに寝ていても、背骨を通るカーブや曲げた膝などの穏やかなアクションラインを与えて、板のように見えないようにします。先に地面の面を描き、それに触れる体の各部分が少し平らになるようにします。仰向けなら後頭部、肩甲骨、お尻、かかと、横向きなら肩、腰、外側の膝です。体が面の上に浮いて見えるのが最もよくある誤りです。

考え方を回転させます。頭の重さは地面に預けられるので、首の力が抜け、あごの向きが変わります。髪は面のほうへ落ちて広がり、長いスカートや袖は四方で地面に垂れます。横向きでは、ウエストがくぼみ、腰が最も高い点になります。

寝そべりのとり方と撮り方

いちばん簡単なのは真上からで、撮る人が被写体の上に立つか安定した踏み台に乗り、35〜50mm程度のレンズで、カメラを地面と平行にします。目線の高さで撮るなら、自分も地面に寝そべり、草に沿って撮りましょう。

• 髪と服は撮影のたびに手で整えます。放っておいてもきれいには落ちません。
• 少なくとも片方の膝かひじを曲げて、体の直線を崩します。
• 顔を光のほうに少し向け、目が影に入らないようにします。
• 地面に虫、濡れた場所、とがった石がないか確認し、必要なら薄い布を敷きます。