cv.cm
Semua pelajaran

Audio

Cara memakai white noise untuk tidur dan fokus

Suara yang stabil menutupi bunyi mendadak seperti lalu lintas, tetangga, atau pasangan yang mendengkur, sehingga banyak orang lebih mudah tidur atau berkonsentrasi. Anda akan memilih warna noise, mengatur volume yang lembut, menambahkan timer tidur, dan membiarkannya tetap berbunyi. Suaranya dibuat di tab browser Anda.

4 mnt

Hasil hari ini Suara stabil yang nyaman, menutupi bunyi di sekitar Anda, dan berhenti sendiri saat Anda sudah tidur.

Noise menutupi suara; noise tidak mengobati insomnia atau tinnitus. Jaga level tetap rendah, terutama untuk bayi, dan tanyakan ke dokter jika masalah tidur atau pendengaran terus berlanjut.

Buka Generator white noise
Dalam duduk ini

  1. Buka Generator white noise di cv.cm

    Pakai headphone atau speaker yang bisa diletakkan di seberang ruangan. Speaker ponsel di atas bantal lebih keras daripada kedengarannya.

    Buka Generator white noise

  2. Pilih warna noise

    Di Warna noise, pilih White noise (desis terang), Pink noise (hujan), Brown noise (gemuruh dalam), atau Green noise (dengung nada tengah). Banyak orang lebih mudah tidur dengan pink atau brown noise daripada white noise.

    Bagaimana energi setiap warna noise tersebar dari frekuensi rendah ke tinggi.
    Bagaimana energi setiap warna noise tersebar dari frekuensi rendah ke tinggi.

  3. Mulai dengan pelan

    Atur Volume rendah lalu tekan Putar. Naikkan hanya sampai bunyi yang ingin ditutupi memudar ke latar belakang. Suaranya sebaiknya lebih pelan dari percakapan biasa.

  4. Pasang timer tidur

    Pilih Timer tidur seperti 30 menit atau 1 jam, atau biarkan Mati (putar sampai dihentikan). Suara memudar selama 30 detik terakhir, jadi akhirnya tidak membangunkan Anda.

    Timer tidur memutar di level penuh, lalu memudar selama 30 detik terakhir.
    Timer tidur memutar di level penuh, lalu memudar selama 30 detik terakhir.

  5. Biarkan tetap berbunyi

    Anda bisa pindah ke tab lain atau mengunci layar di komputer; suaranya tetap berjalan. Di ponsel, biarkan browser terbuka, karena sebagian ponsel menjeda audio web saat layar terkunci.

  6. Sesuaikan atau hentikan

    Ganti warna atau volume saat diputar; pergantiannya berbaur dengan mulus. Tekan Berhenti untuk mengakhirinya.

Pakai dengan alat ini

Tanya jawab

Lebih bagus white noise atau brown noise untuk tidur?

Tergantung orangnya. Brown dan pink noise punya lebih sedikit nada tinggi, jadi banyak yang merasa lebih lembut; white noise lebih baik menutupi bunyi bernada tinggi. Coba masing-masing selama beberapa malam.

Seberapa keras white noise sebaiknya?

Cukup keras untuk menutupi bunyi latar, di bawah percakapan biasa (sekitar 60 dB). Untuk bayi, buat lebih pelan dan jauhkan speaker dari boks bayi.

Bisakah diputar semalaman?

Bisa, pilih Mati (putar sampai dihentikan) atau timer 8 jam. Pakai volume rendah jika diputar berjam-jam.

Mengapa suara berhenti saat ponsel terkunci?

Sebagian browser ponsel menjeda audio web di latar belakang. Biarkan layar tetap menyala, atau pakai halaman ini di komputer atau tablet.

Apakah ada yang diunduh atau diunggah?

Tidak. Noise dihitung di halaman, jadi tidak ada yang diunduh dan tidak ada yang diunggah.