Gratis · 7 preguntas · unos 1 min · sin registro
Test de ansiedad (GAD-7)
El GAD-7 es una herramienta de cribado de 7 preguntas que usan los médicos para detectar la ansiedad generalizada. Se tarda un minuto y puntúa de 0 a 21.
Tus respuestas se puntúan en esta pestaña. No se sube, guarda ni envía nada. Esto es una autoevaluación, no un diagnóstico. Solo un profesional cualificado puede diagnosticar un trastorno de salud mental.
Sobre este test
La escala de 7 ítems para el Trastorno de Ansiedad Generalizada (GAD-7) la desarrollaron Spitzer, Kroenke, Williams y Löwe en 2006. Es de uso libre y se usa mucho en atención primaria. Las puntuaciones de 5, 10 y 15 marcan ansiedad leve, moderada y grave.
Una puntuación de 10 o más es motivo para hablar con un médico o un profesional de la salud mental. Esta prueba es una herramienta de cribado, no un diagnóstico.
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Preguntas frecuentes
¿Qué significa mi puntuación del GAD-7?
0–4 mínima, 5–9 leve, 10–14 moderada y 15–21 grave: síntomas de ansiedad durante las últimas dos semanas.
¿Puede el GAD-7 diagnosticar un trastorno de ansiedad?
No. Detecta síntomas. Un diagnóstico requiere la evaluación de un profesional cualificado.
¿Cuándo debo buscar ayuda?
Si tu puntuación es de 10 o más, o si la ansiedad interfiere en el trabajo, los estudios, el sueño o tus relaciones, habla con un médico o un profesional.
¿Qué ayuda con la ansiedad?
Dormir con regularidad, hacer ejercicio, tomar menos cafeína, respirar despacio y hablar con alguien de confianza ayuda a mucha gente. La terapia (como la TCC) y la medicación son tratamientos eficaces.