怎麼用手機或筆電測量分貝

手機或筆電的麥克風只能給出估計值，不是具法律效力的測量。要投訴噪音或做職場檢測，請使用經過認證的噪音計。

1. 開啟 cv.cm 的分貝計

   「頻率加權」保持「A（接近人耳聽覺）」，這是噪音法規使用的標準；「反應速度」保持「快（125 ms）」。想要數字更穩定就選「慢（1 s）」。

   打開分貝計

2. 啟動分貝計

   按「開始」並允許使用麥克風。讓裝置保持不動，距離聲源約 1 m，麥克風朝向聲源，不要遮住。

3. 讀取音量

   大數字是目前的音量，單位是 dB(A)，並標示「安靜」或「大聲」等級別。圖表顯示最近 60 秒，虛線是 85 dB。

   

4. 持續測量一段時間

   至少讓它測一分鐘。「平均（Leq）」是能量平均，噪音標準就是用它來訂的；「最大」會抓住峰值。按「重設最小/最大值」可開始新的測量。

5. 可以的話就校正

   把真正的噪音計放在裝置旁邊，播放穩定的聲音。調整「校正（dB）」直到兩者顯示相同數字。沒有噪音計的話，確認安靜的房間讀數大約是 30–40 dB。

6. 和安全標準比較

   長時間暴露在 85 dB(A) 以上可能傷害聽力。NIOSH 允許在 85 dB(A) 下 8 小時，每多 3 dB 時間減半。睡眠方面，世界衛生組織（WHO）建議臥室外的夜間噪音保持在約 40 dB 以下。